[No.165]101學年度假期行事曆

摘錄自教育部最新函修訂的「101學年度假期暨行事曆」部分畫面：



圖中黃色標示部分，為較需注意之有調整放假與補行上班上課日。

[No.164]【影片分享】Krizovatka - Love

影片來源：YouTube

平常的我們是否曾對他人施予援手呢？

弟子規裡有這麼一段：「見人善 即思齊 縱去遠 以漸躋 見人惡 即內省 有則改 無加警」

意思是：

看見他人的優點好行為，心中就生起向他看齊的好念頭。雖然目前還差得很遠，只要肯努力，就能漸漸趕上了。
看見他人犯了罪惡的事，心裡先反省自己，如果也犯了同樣的過錯，就立即改掉；如果沒有，就更加警覺，不犯同樣的過錯。

誠如影片最後所示，如果你對人施一點小愛，你將可以得到一點給自己的愛。要愛你的鄰居，如同愛你自己。


就讓我們從身邊的人開始吧！

[No.163]【翹腳】身體無法承受的重

班上有幾位同學喜歡坐在座位上時，翹著俗稱的「二郎腿」，看見時總要喚他一聲：「把腳放下」，但總還是三不五時的出現相同的狀況，必須時時提醒。

只好借用朋友傳來的 Email 訊息內容來告誡一番囉！

翹腳這個小動作會造成骨盆的不平衡，當骨盆不平衡，改變肌肉的長度、張力之後，牽一髮而動全身，所有症狀開始延伸。因為地球的萬有引力，人體配合自我調節，讓人身體垂直地面。假設翹右腳在上，因此左邊的屁股比較高，如果沒有自我調整的能力，人應該就會往左邊摔下去了。但是因為要維持平衡，因此腰椎會往右邊彎曲，然後胸椎為了要維持平衡，所以胸椎要往左邊彎曲，頸椎則往右邊彎曲。這樣身體才能維持平衡。但是讓脊椎排列彎曲的是【筋】的拉力造成的，凹側的部分的神經也會被壓迫到，神經訊號因而傳導不良，導致嚴重的【筋傷】，身體將產生各種病症。

【翹腳引起的症狀】

1. 提早出現退化性關節炎
   首先，「被壓的腳」長期承受另一 隻腳的壓力，久而久之，不正常的外力導致膝蓋上腔退化磨損， 膝蓋的毛病就會出現，很多人「未老先衰」，年紀不大就出現退化性關節炎，追問之下原來都有翹腳習慣。
2. 神經壓迫症候群
   由於大腿前側的股神經掌管感覺，如果常常被壓迫，容易知覺麻痺，整條腿喪失感覺，就是醫學上稱的「神經壓迫症候群」。 
3. 雙腿容易有靜脈曲張
   被壓的腳遭殃，翹起來的那條腿問題也很大，翹起來的那條腿，後側神經血管長時間疊在另一隻腳上，在兩腿「密不透氣」的貼合情況下，血流不通暢，會加重小腿靜脈曲張的發生機率，嚴重的話還會導致下肢水腫，使得小小的傷口不易癒合，增加腿部潰瘍的機會。
4. 演變成O型腿
   兩腿交疊翹起的腳向內縮，會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，腫痛等問題，甚至還可能變成「Ｏ型 腿」，腿形變得不美觀。
5. 脊椎側彎
   導致腰椎和脊椎異常，包括脊椎側彎、椎間盤破損突出等，這類慢性化的症狀治療起來更是棘手。兩側髖關節（臀部和大腿間的關節）位置一高一低，連帶使得骨盆位置偏離，腰椎和脊椎的角度也會改變。長時間翹腳的結果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛，還會變成「長短腳」。

翹腳所產生的連鎖反應，人體從上到下都會出問題。儘量讓自已的姿勢符合人體工學，才不致引起脊椎與筋骨受傷，更何況有些傷害是無法挽救的。羅馬不是一天造成的，為了自己的健康著想，姿勢一定要保持正確。

[No.162]101學年度防災演練(921十三週年)

2012/09/21是921大地震十三週年，在這一天的上午九點二十一分，全國教育單位同步實施防災演練。演練的目的，是為了讓孩子們將災害來臨時的避難動作熟練，以防萬一真的碰上了而手足無措。
這一節課剛好是英文科任，但看孩子們在英文老師的帶領下，依然乖乖的躲在桌子下：


但這個躲的姿勢，可能需要以保護頭為要喔！還有，你們的手都沒有抓住桌腳吔！

[No.161]101學年度九月份榮譽榜

榮譽獎狀得主--昀芳

[No.160]101學年度第一學期家長日會議記錄

日期：2012/09/15
時間：10:00
地點：601教室
主席報告：

1. 感謝各位家長抽空蒞臨。
2. 本學期重要行事：
   9/19淡水區語文競賽（本班代表：俐璇、瑞益）
   11/1、2期中評量
   11/24運動會（11/26補假）
   12/22補上課（12/31調整放假）
   1/8、9期末評量
   1/18休業式
3. 本學年新增英聽一節，且英語單字、會話背誦持續進行，請家長也幫忙督導孩子。
4. 下學期畢業旅行日期訂在102年5/1、2、3，費用約為4800元，請提早準備儲蓄；畢業紀念冊費用720元（此為去年價格，今年待開標之後才知）；班服費用約在100～300元之間，需視套色多寡而定。
5. 生病臨時請假，請於8:00前通知導師或電26212755#108請假專線請假，否則視為曠課；其他事由請假須事先通知導師，請假三日以上，須經學務處核可（先向學務處領取請假單）。
6. 視力檢查結果，若已確定近視者，請帶孩子去配眼鏡，至少上課時需配戴，以利學習。
7. 與孩子共同訂定使用電玩時間契約。
8. 老師聯絡管道：
   電話：已記載於聯絡簿上
   Email：hsiaosh@tsps.ntpc.edu.tw
   班級網站：http://www2.tsps.tpc.edu.tw/plog/hsiaosh/ 

討論事項：

1. 成立班親會組織，需要成員：會長、總務組、活動組、聯絡組。
2. 推選班級家長代表二人。
3. 畢冊籌備會學年需家長代表二人

[No.159]101學年度新舊面孔

新的學年度，在開學前轉出一位同學，但也轉入一位同學，所以目前班級人數依舊維持在27位。
 來看看這些面孔吧！

[No.158]101學年度日課表

這是我們101學年度的日課表

節次	時間	一	二	三	四	五
1	08：45~09：25	綜合	國語	自然	國語	英語
2	09：35~10：15	數學	英語	自然	國語	自然
	10：15~10：30	課間活動
3	10：30~11：10	體育	數學	數學	電腦	健康
4	11：20~12：00	國語	數學	鄉土	數學	國語
	12：00~13：20	午餐/午間靜習
5	13：30~14：10	美勞	英體社	國語	社會	體育
6	14：20~15：00	美勞	英體社	國語	綜合	英聽
	15：00~15：20	整潔活動
7	15：20~16：00	社會	彈性	社會	綜合	音樂
	16:00	放學

科任老師：

英文：吳燕昀老師
自然：張超然老師
音樂：曹文祺老師
電腦：高文旭老師
美勞：黃佩英老師
體育：劉宛儒老師
健康：李守唐老師
鄉土：羅朝華老師

[No.157]8/29返校日行事安排【修正版】

暑假就快結束了，想必有人玩得很快樂，也有人被安排了滿滿的行事，不論你（妳）是怎樣度過，都準備要收起放假的心，開始恢復正常的學校生活了。

以下是學校排定的8/29返校日事務：紅色字為修正後

07:30～09:00 舊班級整理、搬遷

09:00～09:30 老師帶學生至新班級教室

09:30～10:30 導師時間、領掃具、領教科書

10:30～11:00 整理教室

11:00～12:00 打掃

12:00 ～ 放學

[No.156]期末系列活動之三--班際躲避球比賽

本學年度的班際躲避球賽，經過學年老師討論，為了讓更多人參與，所以決定從12人制改成16人制。按照以往的經驗，仍是交由擔任體育股長的魁恩來挑選手，並請他擔起指導的責任。

比賽當天早上，有許多人利用早點到校的時間，逕行練習，可見我們是擁有多麼大的企圖心。


第一場比賽，對上507，賽前就聽躲避球隊指導教練-志同老師分析，7班也是擁有冠軍相的隊伍，所以賽前其實我的心跳是非常劇烈的。

[No.155]期末系列活動之二--英語歌曲比賽

為了參加英語歌曲比賽，其實大家都很早就開始練習歌曲，並背會歌詞，在班上也常藉由分組的練習而增進其熟練度。不過，我們都忽略了另一項評審項目--動作。

雖然從期中考過後，就開始以班級為團體，進行著英語活化社團的練習，但一直到比賽前兩週，才第一次看見班上的動作練習，不過同學們對動作一直很有意見，但又提不出什麼好的動作，加上班上對此動作表演缺乏有人主動編舞，所以一直練不起來。

[No.154]期末系列活動之一--淡水小鐵人

期末考完試了，校方及學年為同學們安排了系列的活動，首先登場的是--淡水小鐵人，由老師們一人負責一個關卡，每到一個關卡，就得由關主核蓋一個確認章，以證明有確實完成。

集合大家先稍做說明，然後做個暖身操，便開始出發，因本身負責的關卡，隸屬於較後面的關卡，得先就位等待，所以沒辦法拍照片，只好借用國輝老師的相片二張（暖身操時拍的）。

[No.153]2012年六七月慶生會

這是本學年度的最後一次慶生會。祝福小壽星們「生日快樂」！


但同學們準備送給小壽星的禮物可是不少的喔！

[No.152]身上背著蝦殼的「荔椿(若蟲)」

6/9 早上散步在淡水河邊，走著走著，在一步道建築的角落邊看見了它，初時只為它那鮮艷的色彩著迷，再細看時，發現其身上的色彩宛若背了一張蝦殼。

[No.151]100學年度六月份榮譽榜

五月份囝仔情優等作品--昱嫺

榮譽獎狀得主--煜哲、瑞益、旻澤

閱讀小博士--旻澤

[No.150]日治時期的專賣制度-補充說明

今天社會課上到日治時期的經濟發展，內有提到「專賣制度」共有十項物品：鴉片、鹽、樟腦、煙草、酒、酒精、石油、洋火、度量衡、鹽滷等。到1945年6月17日廢除鴉片專賣，成為9項。

上網查了一下，再比對，原來「洋火」便是「火柴」。

日治時期專賣制度實施的過程中，依專賣品的種類，專賣事業可分為三階段：第一階段：一八九七至一九○一年專賣局成立前，鴉片、鹽、樟腦以各自經營的形態實施專賣；第二階段：一九○一至一九四二年專賣品漸次擴及菸、酒、無水酒精。此階段專賣收入逐漸增加，專賣事業穩健地邁向高峰。第三階段：一九四二至一九四五年戰時體制下，專賣品陸續增加，火柴、度量衡、石油等均成為專賣品，種類多達十種，專賣收益較前兩期增加。

以上資料來源：歷史文化學習網

那「鹽滷」又是什麼？

它的主要成分是氯化鎂、氯化鈣等百種以上的礦物質，嚴格說起來就是海水萃取物。根據2008年七月份流行雜誌的調查，鹽滷是目前粉領族最喜歡的商品。 在日本，鹽滷最早是在製作豆腐時幫助豆腐凝固的一種材料。後來由於礦物質的含量非常的高，加上日本的法律在平成九年（1997年）才通過法案，一般民營事業可以大量提煉鹽滷，所以開始被拿來用在許多生活用品、食品上。據研究報告指出，它可以對抗許多現代病，例如：花粉症、皮膚過敏、還有肥胖等等。由於價格非常便宜又有美容減肥的功能，所以日本現在市面上有很多與「鹽滷」扯上關係的生活食、用品，還有許多書籍也在討論關於鹽滷的功效及用法。

最常見的就是美容、減肥商品。鹽滷可以軟化角質、有保濕作用，因此坊間有不少一包包的「鹽滷」可以直接拿來去角質，也有被做成化妝水、沐浴乳或是肥皂的商品。減肥商品則有鹽滷糖果、礦泉水、鹽滷醋、代餐包等等。關於減肥成果，眾說紛紜，理論上，如果人體內能夠有足夠的礦物質幫助新陳代謝，是會有減肥的效果，因為價格便宜，可以多買幾樣試試。

海水製鹽的副產品，鹽滷是一片片半透明結晶狀，可為凝固用，有機店可買，中藥行皆可買得到!

以上資料來源：鹽滷豆花VS石膏豆花

[No.149]一趟英速魔法學院的學習

5/7～5/9 三天，是孩子們參加英速魔法學院的日子，懷著緊張又興奮的心情，提著行李來到學校，大夥兒嘰哩呱啦的討論著，有部分家長因為孩子長這麼大了，卻還沒離開過家而緊張著，千交代萬囑咐要小心、照顧好自己的身體…，量好體溫並做好最後的交代工作，帶著他們步出校門口上車。一路上的心情，簡直和參加校外教學時很像，聊天得很愉快，到了乾華校區後，輔導老師上車來發放名牌，並整編隊伍上去集合。


隊伍整頓完畢，便帶著先到寢室放行李，然後只帶著上課用的隨身包與餐具、水壺，便馬上集合帶至會議廳做介紹。此時，導師就被趕著離開了。

[No.148]100學年度五月份榮譽榜

榮譽獎狀得主--文怡、宜蓁

校外心算比賽第二名--佳浩

四月份囝仔情徵稿優等--盈盈

[No.147]2012年四五月慶生會

期中考過後，又延宕了許久，才終於決定在這天（2012/05/11）辦本學期的慶生會，只是孩子們因為週一～週三參加了「英速魔法學院」，準備的時間不多，表演節目差點難產，所以就給了他們臨時考題，要他們以音樂才藝表演的項目來墊檔。

祝小壽星們「生日快樂」

[No.146]2011/12&2012/0102慶生會

這是一篇遲來的報導，對這次的壽星真是深感抱歉，上學期末辦的慶生會，卻一直遺忘了將它放上來，難怪老是一直覺得有什麼事沒做到。

小壽星們：祝你們生日快樂

[No.145]100學年度英語歌曲比賽-分組練習秀

期末有學年的英語歌曲比賽，所以孩子們早早便已開始背歌詞練習，在經過幾星期的英語課後，先採取分組練習秀的方式訓練膽量，這只是其中一組的狀況，先自己聽聽看吧！

[No.144]100學年度自治區長競選

校外教學回來後，匆匆忙忙的為隔週的自治區長競選活動悄悄地展開序幕。


孩子們也很配合的展開演練，並製作著競選小傳單，

{No.143]20120502反毒宣導

2012/05/02 星期三，由我們五年級在明德樓三樓進行一場「反毒宣導」，老師除了介紹之外，還分享了很多案例，同學們聽得非常認真，相信收穫滿滿才是。


側拍了一些說明，希望能讓各位更牢記這些東西是不能碰的。

[No.142]校外教學-野柳&台電展示館

2012/04/27 是我們校外教學的日子，從淡水出發時還算好天氣沒下雨，可是愈往北走雨滴也愈大，一直關心著氣象局的天氣預報，以為到野柳時會是好天氣的，可是「天不從人願」，整天的行程就在又是風又是雨的情形下度過了。


到了目的地，只見一大群的遊客，和我們同樣地也佔據著大門附近，有同學急著找廁所解大小號，第一個班級到門口就位，卻成了最後一個班級進場。下次的校外教學，請記得先上好廁所吧～

[No.141]校外教學--野柳之先期準備

101/04/27 是我們校外教學的日子，原先聽說可以有免費的導覽解說，可是事後才知因人數眾多僅能提供一位解說員，在僧多粥少的情況下，我們只好來自力救濟了。

參考資料來源：野柳地質公園全球資訊網

野柳的地質：
野柳位於萬里鄉，為突出於北海岸的狹長海岬，經千百萬年的侵蝕、風化的交互作用下，逐漸形成蕈狀石、燭台石、薑石、壺穴、棋盤石、海蝕洞等地質奇觀，讓全長1700公尺的海岬，成為北台灣最富盛名的地質公園；再加上周邊豐富的海洋生態、漁村風情等多元面貌，讓野柳成為深具教育、觀光與遊憩功能的旅遊景點。

這些岩石乃至整個野柳岬，可說是動態地景至今仍繼續演育，就像是一個活生生的生命體，有其生命歷程。因此，在參觀時請不要隨意碰觸，造成人為破壞，讓後代子孫也能欣賞到這大自然的禮讚。

[No.140]100學年度四月份榮譽榜

榮譽獎狀得主--佳浩

三月份囝仔情優等--盈盈

[No.139]100學年度兒童節慶祝活動

101/03/31為了慶祝兒童節，由校方與家長會籌辦了活動，原本若是好天氣就在圓形舞台舉辦的一些表演節目，全因當天早晨的雨而改挪至明德樓三樓的活動中心，可苦了所有的人，一二三年級因廳內空間的關係而無法到場，四五六年級則是全擠到這不算大的空間裡，整個活動程序因此而有延遲些時間。

[No.138]思想起…

這是我們社會課裡提到的，漢人從大陸移居到臺灣，過程的艱辛不是我們能體會的。藉由陳達的歌曲，讓我們來聽聽看，是否能體會一下？




陳達 思想起 (祖先堅心過台灣)

思想起 ... 祖先堅心過台灣 不知台灣生做啥米款阿
思想起... 海水蓋深來反黑 在海沙底浮著心肝苦阿
思想起 ... 黑水要過幾層啊 心該定 碰到颱風甲大浪阿 有的抬頭 來看天頂阿 有的 在想來神明啊
思想起... 神明保佑祖先來 海底千萬不要來作風颱阿 台灣後來好所在阿 經過三百年後昭昭知

[No.137]100學年度三月份榮譽榜

寒假作業優良獎--宸佑、俐璇、心妤、宜蓁、昱嫺，由心妤代表領獎

榮譽獎狀得主--宗威、心妤、芝涵、旻澤

校內語文競賽得獎者：
閩語演說第一名：俐璇；字音字形第二名：宸佑；作文佳作：承昀
客語朗讀第一名：瑞益、第二名：宗威；演說第二名：瑞益

[No.136]國旗的繪製

連續兩屆在五年級時，都得製作228的壁報，今年選的幾位負責同學很快的有了構思，而且也動作很快的開始製作。我只在快完成時檢視一番，發現他們繪製的國旗有錯，於是趕緊要他們修正，也順便找了一下國旗的繪製方法。


底下是之前也從網路上看到的：


單這樣看，也還不是很清楚到底該怎麼畫，於是又找到了「中華民國國旗繪製」，裡頭有很詳盡的說明，可以參考喔！